吉林省长春市朝阳区桂林街道湖光社区

　　12月25日，吉林省长春市朝阳区湖光社区举办老年人冬季养生保健知识讲座，辖区内近30名中老年朋友参加。

　　讲座中，保健老师从冬季保健误区、冬季饮食原则、冬季如何进补、冬季如何防感冒、冬季健身等五大方面对老年人冬季如何进行养生保健做了详细讲解，同时对老年人冬季饮食、运动、心态调整等方面给予了科学的指导，倡导老年朋友积极参加体育锻炼、提高生活质量，针对辖区老年人多的特点，重点讲解了老年人如何在冬季预防一些常见疾病，如何做好冬季健身等问题。

　　本次讲座不仅提高了广大居民对基本保健常识的了解，还大大提高了居民们自我保健的能力，促进居民生活质量的提高，让老年人认识到只有科学的饮食、适当的运动、科学的用药，才能真正达到身心健康。